Préparation à la retraite Module 2 Anticiper l'après professionnel
1 jour - 7 heures
Objectifs
Appréhender une nouvelle organisation de vie et bien vivre le changement : Se construire une nouvelle identité sociale. Favoriser l’émergence de projets personnels. Définir comment conserver un équilibre personnel, familial et social, dans des nouveaux temps de vie au quotidien. Prévenir les impacts liés au vieillissement.
Participants
Tout salarié sénior concernés par une cessation d’activité professionnelle dans les prochains mois.
Prérequis
Pas de prérequis pour cette formation.
Pédagogie
La pédagogie est basée sur le principe de la dynamique de groupe avec alternance d'apports théoriques, de phases de réflexion collectives et individuelles, d'exercices, d'études de cas et de mises en situations observées. Formation / Action participative et interactive : les participants sont acteurs de leur formation notamment lors des mises en situation car ils s'appuient sur leurs connaissances, les expériences et mettront en œuvre les nouveaux outils présentés au cours de la session.
Public Visé
Collaborateurs - Développer ses compétences, s’affirmer comme expert dans son domaine, sécuriser son parcours professionnel ; Entreprises ou organisations - Accélérer les évolutions de carrière des collaborateurs, augmenter l’efficacité et l’employabilité des équipes… ; Demandeur d’emploi - Développer son employabilité, favoriser sa transition professionnelle...
Profil de l'intervenant
Consultant-formateur expert. Suivi des compétences techniques et pédagogiques assuré par nos services.
Accessibilité
Moyens techniques
Encadrement complet des stagiaires durant la formation. Espace d’accueil, configuration technique des salles et matériel pédagogique dédié pour les formations en centre. Remise d’une documentation pédagogique papier ou numérique à échéance de la formation.
Méthodes d'évaluation des acquis
Un contact téléphonique est systématiquement établi avec le stagiaire ou la personne chargée de son inscription afin de définir le positionnement. Si besoin, un questionnaire est adressé pour valider les prérequis en correspondance et obtenir toute précision nécessaire permettant l’adaptation de l’action. Durant la formation, des exercices individuels et collectifs sont proposés pour évaluer et valider les acquis du stagiaire. La feuille d’émargement signée par demi-journée ainsi que l’évaluation des acquis sont adressées avec la facture.
Programme
Les impacts psychologiques du départ à la retraite
- Se construire une nouvelle identité sociale: les impacts de la retraite sur la construction identitaire, la nécessité de reconstruire une identité positive pour soi, ne pas se perdre soi-même et garder un équilibre personnel, familial et social
- Se projeter dans de nouveaux challenges, construire un projet équilibré en tenant compte de sa personnalité, ses centres d’intérêt, ses moyens…
- Prévenir les risques psychiques liés à la cessation d’activité: dépression, dévalorisation, baisse de l’efficacité intellectuelle
Prévenir et reculer l’apparition des effets du vieillissement
- Le plan national «bien vieillir»: les facteurs de risque influençant la qualité de vie, la prévention par l’activité physique et par l’alimentation. Comprendre les évolutions des cycles du sommeil
- La lutte contre le vieillissement physique et psychique
- La nécessaire surveillance médicale
- Santé, hygiène et équilibre de vie
- Dynamiser et entretenir sa mémoire
Préparer son projet de vie
- Nouvel environnement, nouvelles relations familiales et sociales
- Nouveau rapport au temps et recherche du rythme propre
- Nouvelles idées d'activité, loisirs, bénévolat
- Formaliser son projet de vie à court, moyen et long terme
- Harmoniser son projet de vie avec ses valeurs personnelles
Développer des relations harmonieuses
- Gérer les relations: le couple, les parents, les petits-enfants
- Sortir de la solitude
