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Affirmation de soi

2 jours - 14 heures

Objectifs

Découvrir les bases et mécanismes de l’affirmation Gagner en aisance dans ses relations professionnelles

Participants

 

Prérequis

Pas de prérequis pour cette formation

Pédagogie

La pédagogie est basée sur le principe de la dynamique de groupe avec alternance d'apports théoriques, de phases de réflexion collectives et individuelles, d'exercices, d'études de cas et de mises en situations observées. Formation / Action participative et interactive : les participants sont acteurs de leur formation notamment lors des mises en situation car ils s'appuient sur leurs connaissances, les expériences et mettront en œuvre les nouveaux outils présentés au cours de la session.

Remarques

 

Certification

 

Profil de l'intervenant

Consultant-formateur expert. Suivi des compétences techniques et pédagogiques assuré par nos services.

Moyens techniques

Encadrement complet des stagiaires durant la formation. Espace d’accueil, configuration technique des salles et matériel pédagogique dédié pour les formations en centre. Remise d’une documentation pédagogique papier ou numérique à échéance de la formation.

Méthodes d'évaluation des acquis

Exercices individuels et collectifs durant la formation. La feuille d’émargement signée par demi-journée ainsi que l’évaluation des acquis de fin de stage sont adressées avec la facture.

Programme

Découvrir les bases de l’affirmation

  • Qu’est-ce que l’affirmation de soi ?
  • Calculez votre degré d’affirmation de soi
  • Le bilan doute/confiance
  • Quelles sont vos limites ?
  • Apprendre à se programmer
  • Le test des petites voix

Maîtriser sa communication pour mieux s’affirmer

  • Les bases de la communication
  • Le schéma de la communication
  • Les composantes de la communication
  • Les 3 comportements inefficaces dans l’affirmation de soi
  • Faire preuve d’assertivité
  • Oser affirmer son point de vue : savoir dire ; savoir demander ; savoir dire non
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